2020-09-24から1日間の記事一覧

脚痩せできないのは、筋肉が死んでるからって知ってた?筋肉を復活させる寝る前にできたった10分のストレッチ

こんにちは!!ゆうです! 今回は、脚痩せについて 紹介したいと思います! 皆さん、脚を細くしたいからと言って 脚の筋トレを避けてはいませんか? 私もそう思って控えていました。 しかし、それは大きな勘違いでした! ただ、運動をひたすらしても 体重は…

これ以上ダイエット効果が出ないって方いませんか?!自分の身体を騙すだけで、また痩せれてしまうチートデイって知ってる?

こんにちは!ゆうです! 今回は、チートデイについて ご紹介したいと思います! 皆さん、ダイエットを続けていると 今までと同じように 食事制限、運動をしているのに 体重が落ちない!! そんな経験ありませんか? それは、停滞期というのが原因です! 停滞…