こんにちは！！ゆうです！ 今回は、脚痩せについて 紹介したいと思います！ 皆さん、脚を細くしたいからと言って 脚の筋トレを避けてはいませんか？ 私もそう思って控えていました。 しかし、それは大きな勘違いでした！ ただ、運動をひたすらしても 体重は…

こんにちは！ゆうです！ 今回は、チートデイについて ご紹介したいと思います！ 皆さん、ダイエットを続けていると 今までと同じように 食事制限、運動をしているのに 体重が落ちない！！ そんな経験ありませんか？ それは、停滞期というのが原因です！ 停滞…

こんにちは！！ゆうです！ 今回は、 ダイエットをすぐ諦めてしまう方に向けた 継続する事のコツを伝えていきたいと思います！ ダイエットをした事はあるけど、 途中で諦めた経験がある方 いませんか？ 私は、情けないですが 諦めた事は何度もあります！ なぜ…

こんにちは！！ゆうです！ 前回、食事時間について ご紹介させて頂きました！ ↓ https://legdietwoman.hatenablog.com/entry/2020/09/22/013435 その中で、 どうしても仕事の関係で 夜にしか食べれない！ って方がいたと思います！ 今回は、 そんな方に向け…

こんにちは！！ゆうです！ 突然ですが、 夜中に食うカップラーメン最高ですよね？ 私も大好きです！ でも、食事時間によって 太り方も変わるって知ってましたか？ この先の記事を読めば、 正しい食事時間を知ることが出来て ダイエットという努力を無駄にす…

こんにちは！！ゆうです！ 今回は、 成人式で男性が求める 女性の特徴について 紹介します！ 今のあなたは、 子供の頃より太ったりしてませんか？ 私は、間違いなく太ってました！ そして、成人式の3ヶ月前 地元の飲み会で、まず言われたことは こんな言葉ば…

こんにちは！ゆうです！ 今回は、食べながら痩せれる 食べ物についてご紹介します！ 前回、過度なダイエットについて ご紹介しました！ ↓ https://legdietwoman.hatenablog.com/entry/2020/09/16/001814 その中で、 食べながら有酸素運動をして痩せる！ とい…

こんにちは！ゆうです！ 今回は、 過度なダイエットをしがちな方に その最悪な実態を ご紹介したいと思います！ 私も、好きな男性と会う 1週間前に あー痩せなきゃって思い 過度なダイエットをした事があります。 そして、1週間後 見事に目標体重に行くこと…

こんにちは！ゆうです！ 今回は、 ビール腹の原因とその対象法について ご紹介します！ ココ最近暑いですよね！ そんな時にグイッと飲むビールは たまりません！ 私もそう思い、 「今日はそんなに食べてないからいいか」 なんて軽い気持ちで 毎日ビールを飲…

こんにちは！ゆうです！ 今回は、走るのが苦手な方に向けた 有酸素運動についてご紹介します！ ダイエットするために 必要な運動として、 有酸素運動というものがあるのは ご存知ですか？ 有酸素運動と言えば、 やはり皆さんランニングを想像しますよね。 そ…

こんにちは！ゆうです！ 今回は、リバウンドしない ダイエット方法を紹介します！ 私も痩せてはリバウンドを ひたすら繰り返し 何度も失敗してきました。 もうダイエットなんてしたくないと その度に思いました。 そんな私が見事にダイエットに 成功したのは…

こんにちは！ゆうです！ 突然ですが！ 毎日、自分の足を見ると なんでこんなにむくんでしまうんだろう？ そう思ったことありませんか？ 私も好きな服を着て、 オシャレをしたいのに 何が原因でむくむのだろう、、、 と悩まされてました。 しかし！ むくみの…

こんにちは！ゆうです！ 今、毎日運動をして 必死にダイエットしてる方 いますよね？ その中で、こんなに 頑張ってるのに なんで痩せないんだ！！ そう思う方いませんか？ 私も、食事制限、運動しても なかなか痩せない という事に悩まされました。 私と同じ…

こんにちは！ゆうです！ 突然ですが！！ 今のあなたってもしかしてこんな感じでは無いですか？ "好きな物飲んで" "甘いものばかり飲んで" "タピオカ飲んで" "太って" "悩んで" 自分なりに 食事制限、運動しても痩せない、、、 美容効果も出ない、、、 その通…