四角い醜いお尻から桃のような丸いお尻にする大切なストレッチ方法！

こんにちは！ゆうです！！

今回は、

四角いお尻を解消するストレッチを

ご紹介したいと思います！

前回、四角いお尻になってしまうことについて

ご紹介しました

↓

https://legdietwoman.hatenablog.com/entry/2020/10/22/000028

あなたは、筋トレをやりすぎて

四角いお尻になっていませんか？

私も、昔スポーツをやっていたので

元、四角いお尻でした。

でも、あるストレッチを毎日することで

四角いお尻を卒業することが出来ました！

この記事を読めば

あなたも四角いお尻を卒業でき

桃のようなお尻を手に入れて

おしりと太ももの区切りがしっかりとついた

イケてるお姉さんになります！

昔と違った姿を

成人式の同窓会などで

ドレスを着て男性に見せれば

間違いなく落とすことが出来るでしょう！

この記事を読まなければ、

筋トレだけに時間を費やして

永遠に四角いお尻に近づいていくだけの

負の連鎖を体感することになります！

そうならないための

ストレッチ方法を

これからご紹介します！

①片足を伸ばして、もう片方の足をクロスさせる、そして体をひねっておしりが伸びていることを意識する！

これを

左右1分×3セットずつ毎日行ってください！

もうひとつは、

写真部の位置をトントンと

叩いてあげてください！

お尻に力を入れて

固くなっているので

しっかりと毎日ほぐしてあげてください！

このストレッチとケアを

筋トレと共に毎日続けることで

四角いお尻ではなく、

桃のような丸いお尻を

手に入れることができます！

『効果ありそうだけど、めんどくさい』

と思ってしまうかもしれません！！

でも、もう一度想像してみてください！

頑張っても四角いお尻になる姿を！

頑張った時間を無駄にしたくないですよね！！

そう感じた方は！！

早速、今日から

ストレッチとケアを始めて行きましょう！