【20歳女子必見】足太くね？とバカにされていた女子が、たった三ヶ月でモデル級のスタイルに変身。一生に一度の成人式で男性の心をキャッチするプロジェクト

学生時代から10kg太って、

「大根足」

「デブ」

と言われ
痩せると決意して
もう成人式を
迎えてしまう、、、

〇運動をしても、

きついことや辛いことが嫌いで

続かない

〇同窓会に向けて、可愛いドレスを着て

可愛いと言われたい！

でも、露出するものは着れない、、、

モデルのようにかっこよくも着こなせない。

〇昔、好きだった人に可愛いといわれたい！

でも、太っているから正直会いたくない、

こんな豚のような

見た目で

成人式を迎えたくない

でも、私なんかじゃ変われないまま

成人式を迎えるんだろうなぁ、、、

これって、

わたしのこと？

そう思ってしまった方

今、自分が描いている姿を

手に入れるチャンスが

目の前にあります！

あなたはこれから

キュッと引き締まったお尻

ほっそりとした太もも

まるで韓国人のような

モデル級のスタイル

を手に入れることができ

デブで足が太くて

おしゃれとは程遠いと

諦めていた人生から

露出できる可愛いドレスを着て

別人のような可愛さを手に入れ

自信に満ち溢れた

キラキラした毎日を送れるように

変わります！

痩せれば

あなたの人生は

１８０度変わります

成人式を控えているのに

まだ太った体系に悩み苦しみ続けている

そんなあなたの人生を

今まで見ることが

できなかった

幸福で溢れる人生に

変えたいんです！

３分間だけでいいので

時間をください。

改めまして、こんばんは！

ゆうです！！！

成人式前にダイエットを成功させ

今では幸せに過ごしている私ですが

高校卒業後は、

だれが見てもわかるほどの

「デブ」でした。

周りからも「デブ」といわれることで

とにかく自分に自信もなく

「綺麗」「可愛い」という言葉とは

無縁な人生を送っていました。

なので、生まれつき

痩せていたわけではありません。

食っても太らない

運動しなくても太らない

そういった恵まれた体質でも

ありませんでした。

〇大根のような太い脚

〇胸と同じくらい出てしまっているお腹

〇とにかく揺れる二の腕

そんな体系だからこそ

容姿に気を使うこともなく

体型をごまかすためだけの服しか

着ることができませんでした。

一言でいうと

とにかく

ダサい女でした

学生時代は、バスケ部に所属しており

毎日必ず運動はしていました。

食生活は、

必ず大盛りのごはんを食べ

部活の帰り道も何かを食べる

というのが当たり前でした。

当時は、そんな食生活を送っても

太るということは、全くありませんでした。

しかし、部活を引退をした後も

同じ食生活をしていると

1年後には

10kgも

太っていました。

こうして、

醜いデブの

人生

がスタートしたのです。

正直、社会人1年目は

仕事で精一杯だったので

友人等にあまり会うことが

ありませんでした。

自分で体型を確認しても

毎日見ているので

太った実感は、ありませんでした。

しかし、ある日高校卒業ぶりに

友人と会ったとき

こういわれました。

「え？やばくね？

太りすぎ」

「もう豚やん」

「ゆ〇やん？」

その時、初めて私はデブなんだ

という実感がわきました。

よし、痩せよう！！

とは、思ったんですが、

食べるのはやめられないし

運動もしたくないというのは変わらず

時間だけ立っていきました。

そのまま成人式の時期が近づいてきて

2次会で着るドレスを

友人と買いに行きました。

その時です。

ゆうは、

可愛いドレスは

全部着れないね

そう友人に言われました。

はっきり言うと、友人ですが

怒り、いらつきがこみ上げてきました。

でも言っていることは事実として

受け止めるしかありませんでした。

「私だけ、着れるドレスがなくない？」

「やばい、痩せないと

成人式楽しめない、、、」

みんなは可愛いドレスを買っているのに

私だけ、体型を隠すような服しか着れない

そんな状態で成人式を迎えたくない

太っていることが原因で

可愛く服を着ることも

許されない

という現実を突きつけられました。

その時です。

私は、

本気で痩せることを

誓いました。

目標は－10キロ！

まず食事の量を減らしてみました。

サプリも購入してみました。

しかし、

友人からの飲み会の誘惑、

食事の誘いの誘惑には勝てず、

結局外食ばかりになっていました。

サプリは効果もでず、定期購入でお金だけ

なくなる一方でした。

そして、いつも思っていました。

「明日から頑張ろう」

しかしそう決めて、

明日から頑張った経験は

一度もありませんでした

翌日も今日食べても

まだ時間はたくさんあるし！

そう思って

好きなお菓子をバクバク食べて

ごはんも今まで通り食べてしまう。

そんな毎日を繰り返していました。

そして、ダイエットを決めたのに

また１kg

太ってました。

どうしたらいいのだろう？

と悩み続けた結果、

思いつきました。

短期集中で痩せれば

きつい時間も短い

そう思いました。

そうして私は、

走ることが嫌い、

運動をしたくないという気持ちから

まず過度な食事制限をしました。

結果は、三日坊主

で終わってしまいました。

そして待っていたのは、

リバウンドでした。

元の体重よりも2kg太ってしまい、

どん底に落ちてしまいました。

そのままダイエットはうまくいかないまま

一か月がたちました。。。

そんなときです。

痩せるきっかけは

突然訪れました。

私は、ダイエットを成功させた友人に

出会いました。

高校時代は、私のほうが細かったのに

どうしてそんなに痩せれるの？

頭の中は疑問でいっぱいでした。

そして、聞きました。

どうやって痩せたのかを。

そして、友人から

・食事方法

・運動方法

・気を付けること

を学びました。

それに加えて、

私にとって、ご褒美となることを

教わりました。

これこそ私の

運命を変える

出会いでした

実際にその子に成果が出ていたので

いわれた通りに

毎日ダイエットに向けた

努力をした結果、、、

なんと、

一か月で3.5kgも

痩せていたのです

これまで痩せようと決めて

何をしても続かないかった

私でも、ついに成果が出ました！

痩せるという快感を味わってからは

体重を測ることが楽しみになりました！

そして減っていく体重を見るたびに

モチベーションは高まっていきました。

これまで全く向上心のなかった私が

こんなことをしたらもっといいのかな？

という疑問を持つようになり

アレンジを加えていくようになりました。

そして、2ヶ月後

さらに

４kg痩せていました！

こうして、続かなったダイエットを

楽しめるようになり

今まで、痩せるのなんて

絶対に無理だと

思っていたのに

その悩みが

嘘のように

なくなりました

そして、三ヶ月後には

目標であったー10kgを達成しました！

いろんなことを意識して

ダイエットをしたことで

ただ痩せただけでなく、

すれ違った人が

思わず振り返る

そんな

モデル級のスタイル

を手に入れました！

自慢になりますが

これまでリバウンドが

全くありません！

そして、成人式を迎えました。

同級生は、口をそろえて

痩せすぎて別人！

かわいくなったね！

ドレス似合いすぎ！

などという褒め言葉をくれました。

何よりも男性から

「彼氏いるの？」

「LINE教えてよ」

モテてしかたないという状況が続きました。笑

あの太ったままの私じゃ

想像もつかなかったことが

痩せたことで

奇跡のように

起きていきました

他にも

おしゃれをすることが楽しくなり

これまで体型を隠すためだった服が

自分のスタイルを活かすための服に

変わっていったのです。

今日は何を

着ようかな？

と毎日着る服を選ぶのが

とにかく楽しくて仕方ありませんでした。

おまけに

自分に自信がつくようになり

気持ちが明るく、

一年前では想像していなかったほど

幸せな毎日でした！

そして何よりも

同窓会で再開した男性と

私はお付き合いをすることとなりました！！！

本当にうれしくて仕方がなかったです

この一言に尽きます笑

彼氏もできて

サイズを気にすることもなく

おしゃれもでき、

ダイエットを通して

幸せがあふれる毎日を

手に入れることができました。

私はついに

「大根足」

「デブ」

と言われ続ける

そんな人生に

終止符を打つことが

できました。

今となっては、おしゃれをすることが

当たり前です！！

今までおしゃれをするために

お金や時間をかけたことが

ありませんでした。

しかし、今はおしゃれをするために

仕事頑張ろう！！

と日常生活のモチベーションまで

上がっています。

海にいくときは必ずビキニを

着ていませんでしたが

友人と同じように

ビキニを着て海やプールにも

いくようになりました。

痩せたことで

私の中での全ての

常識が壊れました

改めて

痩せてよかったということを

本当に感じるのと

何よりも、

この方法に

出会えてよかった

と痛感しています。

成人式を終えて

半年後、周りから見ても

楽しそうに見える時間を過ごしていると

友人のAちゃんから連絡がありました。

「悩みがあるんだけど、

最近7kg太ってしまって痩せたいんだよね」

「どうやって痩せたの？」

「なにをやっても続かないし、痩せれない」

という連絡でした。

Aちゃんは、元々痩せている方ではありませんでした。

そこから7kg太って

困っていること

悩んでいること

全てを私に打ち明けてくれました。

一年前、同じ悩みを抱えていた私には

とても理解ができる内容でした。

誰にも言っていない

悩みだったみたいですが

痩せた私だから打ち明けてくれたそうです。

私が痩せた方法で

Aちゃんを

助けてやりたい

そう思いました。

そこから

Aちゃんに私がやったことやノウハウを

１から教えることにしました。

その一ヶ月後、

Aちゃんから連絡が来ました。

「4kgも痩せたよ！」

という報告でした！！！

さらに！！

その三ヶ月後には

合計12kgも痩せていたのです

「今まで痩せれなかったのに

このやり方なら続けれるし効果も出る！」

「ゆうのおかげ！本当にありがとう！」

と言われて

本当に私もうれしく思いました！！

それから、痩せたいと思う友人から

「私も教えて！」

という声が殺到しました

私も仕事をしながらだったので

思い切って

一度、テキストにまとめてみました。

そして、今回

私が実践したダイエット法テキストを

Aちゃんのように

悩んでいる方に

無料で配布したいと

思います！

お受け取りはこちらから⤵︎ ︎

追加できなかったはこちらから⤵︎

気になるプレゼント内容ですが、

１.ダイエットをする上での心得

ある意味最も大事な部分であると思います。

私がダイエットをする上で絶対に必要だと思う心得です。

２.食事内容

ただ量を減らすってわけではありません。

栄養バランスを考えないと

どうしても健康に害がでます。

お受け取りはこちらから⤵︎ ︎

追加できなかったはこちらから⤵︎

今回は、公式ＬＩＮＥ限定での配布と

させていただくのですが

なんでわざわざこんなことをするの？

そう思う方いると思います。

これには２つ理由があります。

一つは、

私のように悩んでいる方を

直接サポートするということです。

二つ目は、これは自分のためでもあります。

将来、

このダイエットの

ノウハウを生かした

事業をしていきたい

と思っているからです！

エステやパーソナルジム

お金がないとダイエットできない

そんな常識を

私はぶっ壊したい

と思います

実際、全く痩せれなかった私が

お金をかけずに痩せれているのだから

絶対に可能だと思っています。

そのために、実際に私のダイエット方法を

試した方の生の声をいただきたいのです。

お受け取りはこちらから⤵︎ ︎

追加できなかったはこちらから⤵︎

それぞれの体質、生活リズム

いろいろな条件の方がいると思います。

全ての女性の悩みを

解決するためには

私にももっと知識やノウハウが

必要なんです！！

お金をかけずにできるダイエットを

というものができれば

痩せた自分へのご褒美として

これまで手の届かなかった服や

やりたかったことに

お金を使えます。

私も

痩せるためにサプリや酵素ドリンク

エステなどに

お金を使ってきた人を見てきました。

しかし、定期購入でお金が続かない

ましてや効果もいまいち

というのが実態でした。

今思えば、そのお金を

服や趣味に使えたなと

後悔しています。

それに対して

今回のプレゼントは

無料で受け取っても

損は絶対にありません。

無料で人生を変える

チャンス

がここにあります！！

18歳未満の方にダイエットは

おすすめ出来ません。

成長に影響をあたえかねないため

あてはまる方は御遠慮ください

多くの方に配布したいですが

全力でサポートできるようにしたいので

今回は、人数制限をしたいと思います。

今回のプレゼントは

先着10〜15名限定と

させていただきます！

太って過ごしていた私に

このことを教えてあげたいくらいです笑

15名を超える前に

太って悩んでいる

あなたに

受け取ってほしい

と思っています！

最後に

もう一度言います！

プレゼント内容は、

私が成功した

人生を変えた

ダイエットテキストです！

1.ダイエットをする上での心得

2.食事方法

お受け取り方法は

公式LINEで

10〜15名限定とします！

お受け取りはこちらから⤵︎

追加できなかった場合はこちらから⤵︎

痩せることで

あなたの人生は

180度変わります！

デブで足が太くて

オシャレとは無縁な女子とは

おさらばです！

何を着ても恥ずかしくない

そんなモデルのような

見た目に変身をして

これまでの

醜いデブ人生から

卒業しましょう！

○○が歪むと脂肪や浮腫の原因になるって知ってる？○○の歪みを今日から改善する方法

こんにちは！ゆうです！！

突然ですが！！

脂肪や浮腫の原因に

骨盤の歪み

があるって知ってましたか？

私は知りませんでした、、、

それが故に、

ずっと脂肪や浮腫に悩まされてました、、

しかし、骨盤の歪みを解消することで

悩まされることは無くなりました！

ですので、

今回は、骨盤の歪みの解消方法について

ご紹介します！

この先を読んだことを実行すれば

テレビで見る

韓国人のようスタイルを

手に入れることができます！

テレビで見る韓国の方は

骨盤を動かしているからこそ

あのスタイルを維持しているのです！

この記事を読まなければ

周りから

何着ても似合わないねあの子

などと言われて暗い未来が待ってます！

そうならないために、

この記事を読んで

骨盤の歪みを解消しましょう！

骨盤の歪みを解消する方法とは、

①首の下にタオルを丸めた状態で

仰向けに寝る。

両膝を立てて左右に小さく動かす！

②両ももを支え、

ももが垂直になる位置まであげる！

そこから両膝を胸まで引き寄せる！

ここで大事なことが、息を吸いながら

垂直に戻すことです！

このふたつを

それぞれ30秒×3セット

毎日やってください！

さらにオススメなことは

韓国の女性グループのダンスを

覚えてみるのもオススメです！

非常に骨盤の歪みを解消する動きとして

役立ちます！

今すぐ、韓国グループの女性を

見てください！

そうすれば

「あんなふうになりたい」

という感情が湧いて

やる気が満ち溢れてくるはずです！

イケてるスタイルを作って

素敵な未来を手に入れましょう！！

足首に老廃物？！！足の浮腫を回避するために明日からできるストレッチ方法を教えます！！

こんにちは！ゆうです！！

今回は、足の浮腫の原因となる

老廃物をなくす方法について

ご紹介します！

前回、浮腫の原因について紹介しました

↓

https://legdietwoman.hatenablog.com/entry/2021/02/21/235625

あなたも足首に老廃物が溜まって

まるでゾウのような足になってませんか？

この記事を読めば、

股関節や骨盤の緩みもでき

下半身全ての流れが良くなります！

そうなれば

まるでモデル級のスタイルを

手に入れることができ

もう足の太さに悩まされることは

ありません！

この記事を読まなければ、

少しでも足が見える服を着れば

ゾウ足と言われ、

スキニーなんて一生履けない

大根足になるでしょう！

では、早速

老廃物を無くす方法について

ご紹介します！

①足首を回す

両足、毎日30秒×2セット

行ってください！

②足首を暖める

この2つを毎日やるだけです！

これだけで

象足と言われることが無くなると思えば

気持ちが楽になりませんか？

毎日続けた１ヶ月後のあなたの姿を

想像してみてください！

すぐにやることで

効果も早く出ます！

早速今日からやってみましょう！

どんなに努力しても、足のむくみが取れない女子必見！！○○がむくみの原因って知ってた？？

こんにちは！ゆうです！！

突然ですが！！

ここ最近、足が浮腫んで仕方がない！！

そんな事にあなたは悩まされてませんか？？

そんなあなたに！

なぜ、足が浮腫むのか！！

その理由を今回はご紹介したいと思います！

私も、この時期

足の浮腫に沢山悩まされました！

ただその原因と対処方法を知ってから

一気にその悩みから解放されました！！

この記事を読めば、

この先、足の浮腫に悩まされず

いつでも自信をもったファッションを

楽しむことが出来るでしょう！

この記事を読まなければ、

足が浮腫んで

大事な日に

好きな服を着ることが出来ない

辛い日々を送ることになるでしょう、、

では早速

なぜ足が浮腫むのかを

説明したいと思います！

その原因は、

足首に老廃物が溜まってことが原因です！

くるぶし回りを押すと

痛みを感じたり、冷たく感じたら

確実に老廃物は溜まっています！！

想像してみてください！

老廃物がある状態で、綺麗な足になると思いますか？？

イメージだけでも

悪いイメージしかないですよね！

次回、老廃物をなくす方法について

説明したいと思います！

ありがとうございました！

四角い醜いお尻から桃のような丸いお尻にする大切なストレッチ方法！

こんにちは！ゆうです！！

今回は、

四角いお尻を解消するストレッチを

ご紹介したいと思います！

前回、四角いお尻になってしまうことについて

ご紹介しました

↓

https://legdietwoman.hatenablog.com/entry/2020/10/22/000028

あなたは、筋トレをやりすぎて

四角いお尻になっていませんか？

私も、昔スポーツをやっていたので

元、四角いお尻でした。

でも、あるストレッチを毎日することで

四角いお尻を卒業することが出来ました！

この記事を読めば

あなたも四角いお尻を卒業でき

桃のようなお尻を手に入れて

おしりと太ももの区切りがしっかりとついた

イケてるお姉さんになります！

昔と違った姿を

成人式の同窓会などで

ドレスを着て男性に見せれば

間違いなく落とすことが出来るでしょう！

この記事を読まなければ、

筋トレだけに時間を費やして

永遠に四角いお尻に近づいていくだけの

負の連鎖を体感することになります！

そうならないための

ストレッチ方法を

これからご紹介します！

①片足を伸ばして、もう片方の足をクロスさせる、そして体をひねっておしりが伸びていることを意識する！

これを

左右1分×3セットずつ毎日行ってください！

もうひとつは、

写真部の位置をトントンと

叩いてあげてください！

お尻に力を入れて

固くなっているので

しっかりと毎日ほぐしてあげてください！

このストレッチとケアを

筋トレと共に毎日続けることで

四角いお尻ではなく、

桃のような丸いお尻を

手に入れることができます！

『効果ありそうだけど、めんどくさい』

と思ってしまうかもしれません！！

でも、もう一度想像してみてください！

頑張っても四角いお尻になる姿を！

頑張った時間を無駄にしたくないですよね！！

そう感じた方は！！

早速、今日から

ストレッチとケアを始めて行きましょう！

え？やりすぎは危険？？ちゃんとケアをしないと○○なお尻になってしまうって知ってた？

こんにちは！ゆうです！！

今回は、

尻トレをやりすぎると

起きてしまう事について

ご紹介します！

あなたも早く痩せて

追い求めてる身体、体型、スタイルを

手に入れたいですよね。

そう思いながら毎日毎日

努力をしていると思います！

それはとてもいい事で、

これからも続けて欲しいのですが、、、

この記事を読まなければ

あなたは、必死に努力しても

取り返しのつかない

お尻を手に入れることになってしまいます！

こんなに努力したのに、

どうしてこうなるの？！

という感情にメンタルをやられて

追い求めてる身体は

一生手に入れれないでしょう！

今までの努力は、

全部ムダになります！

しかし、この記事を読めば

ちゃんとした知識を身につければ

効果を出し続けられるトレーニングを

継続できることになります！

そして、今あなたが掲げている

目標を必ず達成できます！

では、尻トレをやりすぎた結果どうなるか

説明します！

尻トレをやりすぎた結果とは、

まるで四角い箱のような

お尻になってしまうのです！

あなたが求めているのは

引き締まった丸い桃のような

お尻だと思います！

なんで四角い形になるかというと、

筋トレをやりすぎて

筋肉が硬くなってしまうからです！

そんなこと聞いたら、

もう筋トレが怖くてできない！！

そう思ってしまうかも知れませんが、

解決策がなければ

みんな筋トレしている方は

四角いおしりになっています

なぜならないかというと、

そうしないために

ストレッチ、ケアは

必ず行っているからです！

次回、どんなストレッチをすればいいのかを

ご紹介したいと思います！

その前に、今あなたが知っている

お尻を伸ばすストレッチがあれば

すぐに実践することをおすすめします！

脚やせしたけどお尻が突き出てしまう女子必見！！美尻を手に入れるトレーニング方法

こんにちは！ゆうです！！

今回は、お尻が突き出てしまう方に向けた

トレーニング方法をお伝えしたいと思います！

脚やせトレーニングを頑張って

脚も細くなったけど、

横から見るとお尻が突き出てしまう、、、

そんな方いませんか？？

私も脚トレばかりをして、

今度はお尻が気になる時期がありました。

しかし、ある筋肉を鍛えることで

その悩みは解消され、

理想の姿を手に入れることが出来ました！

それを知りたいのであれば、

この記事を必ず呼んでください。

この記事を読めば

あなたも、お尻から脚にかけて

まるでモデルのような

スタイリッシュな下半身を

手に入れることができます！

そして、水着なんて着れば

男性が虜になること間違いなし！！

知らない人からも注目される

そんな女性になることが出来ます！

しかし、この記事を読まなければ！！

逆に違った意味で目立つかもしれません！

あいつ、脚細いけど

おしりですぎ、

腰曲がって老人みたいだな

こんな事を知らない人から言われて

傷つく羽目になります！

そうなりたくないあなたに！

突き出したお尻を解消する

トレーニングをご紹介します！

お尻が突き出してしまう原因とは、

腹筋が弱いからって知ってましたか？

ということで！！

今回ご紹介するのは、

腹筋を鍛えるトレーニング方法となります！

そのトレーニングとは、

バッグブリッジです！

恐らく聞いた事ある方も

多いと思います！

スクワットの時も、言いましたが

筋トレはただやるのではなく、

どこの筋肉を使う！！

というのを意識してください！

ここからやり方と意識するところを

説明していきます！

①膝を立てた状態で仰向けに寝る！

②お腹とお尻に力を入れて肩から膝までが水平になるまで上げてキープする！

手の力で押し上げるのではなく、

お腹とお尻を使うことを必ず意識することを

心がけてください！

これを毎日、10秒×5セット

必ず行ってください！

器具も要らないので

今から実践できます！

今、イメージしてみてください！

引き締まった自分の姿を！！

すぐにその姿になるために、

今日から行動に移しましょう！！