必死に痩せてもすぐリバウンドする人必見！努力がムダにならないダイエット方法教えます！

こんにちは！ゆうです！

今回は、リバウンドしない

ダイエット方法を紹介します！

私も痩せてはリバウンドを

ひたすら繰り返し

何度も失敗してきました。

もうダイエットなんてしたくないと

その度に思いました。

そんな私が見事にダイエットに

成功したのは、

リバウンドしないダイエット方法を

身につけたからです！

この記事を読めば、

もうリバウンドに悩まされず

追い求めていた理想の身体を

手に入れることができます！

しかし、ここで読むのをやめれば

また、リバウンドしつづけて

一生デブ扱いされる未来が

待っているでしょう

あなたも

理想の体型を手に入れたいに

決まってますよね？

そんなあなたに聞きます。

そもそも

どうしてリバウンドしてしまうのか

あなたは知ってますか？

リバウンドの1番の原因とは、

運動をせず、無理な食事制限をすることです！

もしも、こんなことをやっているなら

必ずやめてください！！

それが1番の原因です！

あなたがやっているのは

ダイエットではなく、

ただ水分量、筋肉量を落として

体重を減らしているだけです！

よくボクサーが、試合前に減量して

すぐに体重が戻りますよね？

あなたがやっている事は

ボクサーと同じです！

つまり、必ず減った体重は

元に戻ります！

そんなダイエットをしていては

一生、痩せた身体を維持はできません！

ですので、

痩せて身体を維持する

リバウンドしないダイエット方法を

ここから紹介します！

リバウンドしないダイエット方法とは、

無理な食事制限をせず、よく噛んで食べることで満腹中枢を刺激することです！

よく噛んで食べることは

誰でも出来ますよね！

無理のない食事制限ってどんなの？

って思われた方いると思います！

無理のない食事制限とは

①野菜を沢山食べること！

コーンや芋類などの糖質が高いものは避けてください！

②肉や魚もしっかり食べること！

③少量の炭水化物は必ずとること！

少量とはだいたい100gの摂取が、ベストです！

この3つを意識した食生活に変えて

よく噛んで食べることを意識するだけで

リバウンドしないダイエットを

成功させることができます！

そして、必ず必要なのは

運動です！

ウォーキングなどといった

適度な運動は必ずするようにして

リバウンドしないダイエットを

実現させましょう！