まだ若いのにもう大根脚になってしまった女子必見！歩き方を〇〇にするだけで脚やせトレーニングできる方法しってる？

こんにちは！！ゆうです！

突然ですが、

もしかして、あなたの脚太くありませんか？

周りから大根脚と言われてませんか？

言われている方は

そのままでいいと思いますか？

私も、そう言われていましたが

見せれる脚にしたい！！

そう思い、筋トレを始めようと思いました！

しかし、ジムに通うお金もなく

どーしよう、、、

そう悩んでいる時、

日常の中で出来る筋トレに巡り会いました！

そして、見事に痩せれる脚となり

男性を虜にするファッションを

着こなすことが

出来るようになりました！

この先の記事を読めば、

今見せれない脚を見せれるようになります！

脚を見せれるようになれば

結婚式や成人式の二次会で着る

ドレスの魅力は数百倍増しになります！

でもここで読むのをやめてしまえば

ジムに通えないという言い訳に逃げてしまい

今以上の大根足を手に入れることになります

そして、どんなに綺麗な服を着ても

服をダメにしてしまうような

だらしない着こなし方になるでしょう！

服も相手は選びますよ？

誰が着ても可愛いなんて

思わないでください！

立派なスタイルをした人が着るから

美しいのです！

では、ここから

日常の中でできる

脚やせトレーニングについて

ご紹介していきます！

皆さん最低でも

1日100歩は歩きますよね？

今回、ご紹介する

日常の中でできる筋トレとは

歩き方をつま先歩きにするという筋トレです！

ただつま先歩きのやり方は

以下の2点となります！

①背筋はしっかり伸ばして歩く

②かかとは上げすぎず、腹筋に力を入れながら歩く

はい、たったこれだけです！

これを毎日40歩程度を

3セット行うだけです！

ただ、常に正しい姿勢を意識しながら

歩くようにしてください！

なぜかと言いますと

つま先で歩くことで

体のバランスが不安定になります！

なので脚に力を入れないと

安定して歩けません！

その安定して歩けないことを

生かしたトレーニングになります！

今日から

歩き方を変えるだけで

ジムに通わずできますよね？

この日常の中で出来る

トレーニングを毎日して

立派な見せれる脚を手に入れましょう！