ダメ！絶対！「その瞬間だけ痩せればいいや」って考えで過度なダイエットしがちな方！その考えが引き起こす最悪な実態教えます！

こんにちは！ゆうです！

今回は、

過度なダイエットをしがちな方に

その最悪な実態を

ご紹介したいと思います！

私も、好きな男性と会う

1週間前に

あー痩せなきゃって思い

過度なダイエットをした事があります。

そして、1週間後

見事に目標体重に行くことに成功！

その男性には、

日頃よりも綺麗な状態で

会うことが出来ました！

その経験に味を占め、

私は何度もそれを繰り返して来ました。

そうすると、だんだんと

痩せなくなり

いつの日か短期間で

体重が落ちなくなりました。

そんな時、私は、

過度なダイエットが及ぼす

身体への影響を知り

それ以来、過度なダイエットをしてません！

もしも、あなたが今

過度なダイエットを繰り返しているのならば

この記事を必ず読んでください！

読まなければ、

過度なダイエットの恐怖を知らないまま

生きていき、気づいた時には遅かった

っていう状況になります

しかし、今ここで読めば

今日から変わることができ、

効率的なダイエットと向き合う

という事に繋がります！

では、ここから

過度なダイエットが及ぼす影響を

ご説明します！

それは、

"リバウンド"

"筋肉量の低下による代謝の低下"

"生理不順・不妊"

の3つです！

リバウンドと代謝の低下については

以前、ご紹介しているので

もし良ければ参考にお読みください！

リバウンド

↓

https://legdietwoman.hatenablog.com/entry/2020/09/15/000503

代謝について

↓

https://legdietwoman.hatenablog.com/entry/2020/09/13/215943

じゃあ、どのような事が

過度なダイエットになるの？

と思いますよね！

それは、食べないダイエットです！

身体に悪影響を及ばさないためには、

食べながら有酸素運動して痩せる！

これが基本です！

食べながら痩せないと

絶対にダイエットというものは

継続できません！

今回は、ここまでで

終わりたいと思います！

次回、何を食べて痩せたらいいのか？

ということについて

ご紹介したいと思います！