運動しても痩せない人必見！誰でもできる簡単に代謝を上げる方法教えます！

こんにちは！ゆうです！

今、毎日運動をして

必死にダイエットしてる方

いますよね？

その中で、こんなに

頑張ってるのに

なんで痩せないんだ！！

そう思う方いませんか？

私も、食事制限、運動しても

なかなか痩せない

という事に悩まされました。

私と同じ思いをしている

そんなあなたに！！

運動してしっかり痩せるために

必要な代謝の上げる方法を

教えたいと思います！！

この方法を実践するだけで

あなたが今やっている努力が

必ず報われます！

そして、今あなたが求めている

理想の体型に近づきます！

でも、この記事を読まなければ

永遠に運動しても

痩せないことに悩まされ

一生、デブ扱いされるでしょう。

そうなりたくないと思いましたよね？

そんなあなたに

代謝をあげる方法を紹介します！

そもそも代謝ってなに？

って思った方いると思います！

"代謝"とは、

食べたものをエネルギーに変換することです！

この"代謝"が低いことが、

太りやすく痩せにくいという

原因を作っています！

そんな"代謝"を上げる方法とは、

生活習慣を見直すことです！

その①水分をしっかり取ること

水分の取り方は、以前ご紹介しています！

↓

https://legdietwoman.hatenablog.com/entry/2020/09/09/231004

その②朝ごはんを食べること

タンパク質と糖質を

朝は必ずとってください。

食事はよく噛んで食べること

その③ぬるめの湯船につかること

40度程度がベストです！

その④適度な運動をすること

①から③をやるだけでなく

運動することも代謝を上げることへ繋がります！

この4つの生活習慣を

身につけることで

あなたの"代謝"は確実にあがります！

運動だけでなく、

生活習慣も見直して

理想の自分を手に入れましょう！